La medicina ayurveda o "ayurvedic" es el sistema mas antiguo de sanación en el mundo. Este tipo de medicina alternativa se basa más en la prevención de las enfermedades que en la curación de las mismas. Una dieta balanceada, ejercicio, meditación, orden y disciplina hacen que nuestra mente y cuerpo estén en paz y equilibrio. Para empezar a entender el ayurveda y como funciona es necesario saber nuestra constitución física o ayurveda dosha. En ayurveda los seres humanos podemos ser de tres diferentes constituciones o doshas: vata, pitta, kapha o una mezcla de ellas, y dependiendo de estas características es que debemos de llevar nuestra alimentación, actividades y vida en general. Cuando nuestro dosha de desequilibra es que aparecen las enfermedades.
Ayurveda vata: Su cuerpo es delgado, su piel tiene tendencia a secarse, su pelo es generalmente oscuro y seco. Los dedos de las manos y pies son largos y sus uñas se les rompen con facilidad.
Su apetito es bajo y si se distraen se les puede olvidar comer. Su sed es variable.
Tienen una gran actividad mental, son curiosos y creativos. Son olvidadizos.
Utilizan mucho su energía por lo que suelen utilizar mucha cafeína o azúcares.
Su sueño puede ser difícil y a menudo presentar insomnio.
Ayurveda pitta: Su cuerpo tiene una estructura moderada y en buenas proporciones. Pueden ganar o perder peso fácilmente.
Su piel es delicada, grasa, se quema con facilidad y tiene tonos cobrizos o amarillos. Tiene lunares o pecas y tendencia al acné.
Su pelo es suave, rubio o rojizo con tendencia a ser delgado.
Sus dedos están proporcionados y sus uñas tienen un color rosado. Tienen sed regularmente.
Son inteligentes y con buena memoria, bajo estrés pueden ser irritantes, enojones y celosos.
Su sueño es moderado.
Su plática es clara, fluida y pueden ser sarcásticos.
Ayurveda Kapha: Tienen cuerpos grandes y robustos.
Su piel es gruesa, grasa, fría al tacto y pálida. Sudan con moderación.
Su pelo es grueso y grasoso, sus cejas y pestañas son pobladas.
Ganan peso fácilmente y necesitan hacer ejercicio para bajarlo.
Su apetito es lento y pueden dejar de comer fácilmente.
Casi nunca tienen sed.
Sus movimientos son lentos y no pierden energía.
Su discurso es lento, monótono o melodioso.
Un recurso muy usado para regular los doshas y volver a estar saludables es el ayurveda masaje. Este tratamiento consiste en dar un masaje en todo el cuerpo con aceites tibios y aromaterapia específica para cada constitución. Con esto se promueve el flujo de energía armónica para prevenir enfermedades.
Por supuesto la cuna de esta ciencia esta en India de donde es su origen. Para más información de ayurveda in india visite la página www.ayurvedainindia.org
