Joseph Pilates era un desconocido hasta hace unos 10 años, cuando su técnica de ejercicio se hizo conocida en todo el mundo.
Los ejercicios de pilates y toda la disciplina, fueron pensados a principios del siglo XX como un entrenamiento físico, donde la mente juega un rol principal. Para crear este entrenamiento se basó en el ballet, la traumatología, el yoga y, por supuesto, la gimnasia.
Joseph también ideó una serie de máquinas para practicar los ejercicios, que han sido mejorados con los años.
Hoy existen muchas clases de pilates, agrupadas en aquella que utiliza aparatos especialmente diseñados o aquel que se practica en el suelo pero con diversos accesorios (como el pilates con pelota).
En Estados Unidos, quien ha difundido la práctica fue Mary Winsor, quien ahora promociona el famoso Winsor Pilates, una serie de videos de pilates y otros accesorios (cursos de pilates, máquinas y accesorios) desde su página web www.winsorpilates.com y programas de televisión.
Esta técnica asegura que con 20 al día y 3 veces a la semana es suficiente para tener "el cuerpo sexy que siempre soñó(y nunca conoció)".
Otros de los métodos para practicar esta disciplina, es el Reformer Pilates. Esta técnica se basa en una cama pilates que posibilita a quien la utiliza, la realización de ejercicios más complicados.
Este método asegura ser el más completo y efectivo de todos los métodos pilates, ya que utiliza las máquinas creadas por su creador, pero mejoradas gracias a la tecnología actual.
Como decíamos, cuatro años atrás no conocíamos esta técnica de ejercicios, hoy no hay gimnasio que se precie de tal, sin una profesora de pilates.
